Tomar café todos os dias: Prós e Contras


Tomar café todos os dias tem as suas vantagens e desvantagens. A maioria das pessoas não passa sem o café logo pela manhã, mas será que conhece todos os prós e contras?

Tomar café diariamente é rotina de milhões de pessoas em todo o mundo. Sem ele, essas pessoas não conseguem começar o dia com energia. Mas, como tudo na vida, também tem o seu lado negativo. Tratando-se de um excitante, ele pode deixar as pessoas mais nervosas e ansiosas.

Prós de tomar café todos os dias

 

Além de ser uma bomba de energia, o café tem outras vantagens. Muitos dos benefícios do café são desconhecidos da maioria da população, por isso dê uma vista de olhos na listinha dos benefícios de tomar café todos os dias.

  • Potencia a memória
  • Previne a doença de Alzheimer
  • Ajuda a manter a boa forma física pois ajuda a desfazer gorduras acumuladas
  • Previne o envelhecimento precoce
  • Diminui a possibilidade de sofrer de enfarte quando tomado de forma moderada
  • Ajuda na prisão de ventre

Contras de tomar café todos os dias

Se tomar café todos os dias tem imensas vantagens, quando tomamos mais café do que devemos, sofremos consequências negativas. A primeira é a dependência da cafeína, mas existem mais. Lembramos que estas só se verificam quando nos excedemos nas doses de café.

  • Causa stress e ansiedade
  • Desidrata, pois é diurético
  • Prejudica as úlceras no estômago e gastrite
  • Reduz a fertilidade
  • Aumenta o risco de aborto

O segredo é sempre a moderação. Um a dois cafés por dia podem ser muito benéfico. É também aconselhável passar um ou dois dias sem tomar.