10 razões para praticar o amor todos os dias

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Todos adoramos fazer amor, mas à vezes dá aquela preguiça e vamos adiando, e adiando. Mas sabia que existem vários benefícios em praticar sexo todos os dias?

Por culpa da rotina, excesso de trabalho, stress, ou problemas conjugais, os casais podem passar fases em que o sexo passa para segundo plano.

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No entanto, as relações sexuais são parte fundamental de qualquer relacionamento. Além disso, praticar sexo todos os dias, ou com dada frequência, traz vários benefícios, quer a nível físico, quer mental.

10 Benefícios de praticar sexo todos os dias

Praticar sexo todos os dias pode trazer tantos benefícios que podemos afirmar que é mesmo indispensável à nossa vida. Depois de ver esta lista com os 10 benefícios que traz, nunca mais vai deixar para amanhã o que pode fazer ainda hoje.

1 – Reduz níveis de ansiedade e stress

O stress é, muitas vezes, uma desculpa para não fazer sexo. Mas a verdade é que deveria ser exactamente o oposto. Quando temos relações sexuais, os nossos níveis de serotonina aumentam. A serotonina é a tal hormona da felicidade, o que ajuda a ultrapassar momentos de stress e ansiedade.

2 – Melhora o sistema imunitário

Outra das vantagens de praticar sexo todos os dias é que ele fortalece o nosso sistema imunitário, evitando algumas doenças e infecções.

Está provado que ter relações sexuais, pelo menos, 2 vezes por semana aumenta alguns anticorpos que inibem a acção de vírus e bactérias no nosso organismo.

3 – Melhora a saúde do coração

Todos sabemos que ter bons hábitos alimentares e praticar exercício físico ajudam a manter a boa saúde cardíaca. O que alguns podem não saber é que o sexo ajuda, e muito.

Praticar sexo todos os dias melhora a circulação sanguínea, ajuda a reduzir a pressão arterial, e aumenta a testosterona e a DHEA, o que fortalece e protege o coração.

4 – Ajuda a manter o corpo em forma

Podemos incluir as relações sexuais no mesmo âmbito dos exercícios cardiovasculares. Embora não substitua a prática regular de exercício físico, o sexo ajuda a queimar calorias e a manter o corpinho em forma.

5 – Melhora as enxaquecas e as dores musculares e articulares

Por serem libertadas altas quantidades de óxido nítrico durante as relações sexuais, a circulação periférica melhora, e por isso ajuda quando temos enxaquecas e dores de cabeça.

Além disso, como se libertam a oxitocina e endorfina, dores musculares e articulares melhoram significativamente.

6 – Conserva a memória

Praticar sexo todos os dias estimula a produção de neurónios. Ao estimular essa produção ao longo da idade adulta, a nossa memória em idade avançada está mais protegida.

7 – Mantém a juventude

Está comprovado que pessoas que têm uma vida sexual activa têm uma menor probabilidade de morrer cedo. A prática de relações sexuais reduz as toxinas nos tecidos e no sangue, prevenindo o envelhecimento celular.

8 – Melhora a qualidade de sono

Pessoas que têm problemas de insónias podem beneficiar muito de uma prática regular de relações sexuais. Durante o acto sexual, o organimo produz oxitocina e melatonina, hormonas que melhoram a qualidade de sono.

9 – Melhora o ressecamento vaginal

Algumas mulheres não conseguem manter a área genital lubrificada. Isso faz com que elas sintam a zona irritada e tenham dores durante o acto sexual.

O que talvez não saibam é que praticar sexo todos os dias ajuda a manter a lubrificação da região genital, prevenindo o ressecamento.

10 – Aumenta a auto-estima

Não só o corpo se beneficia com o sexo, a mente também. Ao praticar sexo todos os dias, ou com regularidade, conseguimos ter uma auto-estima elevada, pois conectamo-nos com o nosso parceiro, e sabemos que somos amados e desejados.

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